ETTEVAATUSABINÕUD

Kuigi 100% ehk täiesti puhtad eeterlikud on kõige ohutumad eeterlikest raviõlidest, tuleb enne kasutamist olla teadlik õli omadustest ja mõistlikust tarbimisviisist.

ÜLDISED JUHISED: 

• Loe ja järgi õlil olevaid juhiseid.
• Hoida lastele ja loomadele kättesaamatus kohas.
• Ei tohi kasutada beebide, laste ega loomade peal.
• Hoida eemal avatud leegist, kuumusest ja kuumusallikatest (eeterlikud õlid on tuleohtlikud).
• Lahjendamata (puhast) eeterlikku õli ei tohi otse nahale kanda; enne kasutamist peab õli segama/lahjendama puhverõliga.
• Enne kasutamist, katseta õli väikese ala peal oma käe sisemisel küljel – ära kasuta kui esineb punetust või ärritust.
• Ära manusta suukaudselt ega seedi eeterlikku õli toiduga segatult.
• Hoiduda eeterliku õli kontaktist silmade, kõrvade, nina, suu ja muude kehaavaustega.
• Ära eelda eeterliku õli toimet selle ravitaime omadustest.
• Kui sul on tundlik nahk, epilepsia, südame- või neeruprobleemid või mõni muu tõsisem meditsiiniline seisund, siis ära kasuta eeterliku õli enne arsti või meditsiinilise professionaaliga konsulteerimist.

KUI JUHTUB ÕNNETUS:

• Kui eeterlik õli satub silma:  koheselt loputada silma külma piimaga või köögivilja õliga et lahjendada. Kui kipitus ei jäta järele, otsi kohest meditsiinilist abi.
• Kui eeterlik õli satub kätele: esmalt lahjenda kreemi või köögivilja õliga, siis pese käsi seebi ja sooja veega. Vajadusel korda.
• Kui manustad suukaudselt: tarbi koheselt piima, jogurtit, kreemi või mett et lahjendada.
• Kui koduloom kogemata tarbib:  helista loomade kiirabi kliinikusse numbril +372 502 3191.

BAASÕLIDEGA LAHJENDAMINE

Eeterlikud õlid on molekulaarstruktuurilt väga väikesed ning selle tõttu kanduvad nende raviomadused efektiivselt läbi naha. Kui tahta, et õlid püsiksid naha pinnal ning ei ärritaks nahka, tuleks neid lahjendada baasõlidega.

Tihked baasõlid on valmistatud taimsetest rasvhapetest, mis pikendavad eeterlike õlide nahal püsimise aega ning edendavad aroomiteraapia mõju.

BAASÕLIDEGA LAHJENDAMINE

Baasõlidega lahjendamine suurendab eeterlike õlide imendumise pindala ja teatud õlide puhul hoiab ära naha ärritumise ning liigse tundlikkuse.

SEGAMINE

SOBIB SEGAMISEKS JÄRGMISTE AROOMIDEGA:

• Basiilik
• Bensoe
• Eukalüpt
• Greip
• Kadakas
• Kurereha
• Küpress
• Lavendel
• Majoraan
• Must pipar
• Mänd
• Niaouli
• Ravensara
• Rosmariin
• Sidrun
• Teepuu

HOIUSTAMINE

Eeterlikke õlisid tuleb alati hoiustada suletud klaasist anumas ning kindlasti mitte plastikust mahutis, kuna väga paljud eeterlikud õlid võivad plastikut söövitada, vabastades õlisse kahjulikke kemikaale.

Enamus eeterlikke õlisid säilivad mitmeid aastaid, kui neid hästi hoiustada. Mitmed eeterlikud õlid sarnanevad hinnatud veinidega selle poolest, et muutuvad aastatega tõhusamaks.

Näiteks hästi hoiustatud patšuli omandab aastatega rikkaliku kange aroomi, mis eristub värske patšuli lõhnast. Bensoe, muskaatsalvei, kuskus ja sandlipuu muutuvad samuti aastatega tugevamaks. Tsitruselised eeterlikud õlid nagu apelsin, sidrun ja greip võivad aga ajaga oma efektiivsus kaotada. Happelise baasiga eeterlikud õlid säilivad kauem, kui neid hoiustada külmas, tumendatud klaasiga anumas.

Kõiki eeterlikke õlisid tuleks hoiustada varjus otsese päikese ja kuumuse eest, et mitte lahjendada nende tervislikke omadusi.

KASUTUSVIISID

MASSAAŽIÕLI

Kogus

10-30 tilka 30 ml lahjendaja kohta

Märkmed

Hoia õli tumeda tooniga klasspudelis. Kasuta õli ainult nii palju kui on tarvis, et probleemne ala kergelt katta.

DIFUSAATOR

Kogus

Vastavalt soovile

Märkmed

Vesi-difusaatoritega peab tähele panema, et vee tase oleks alati piisav, et õli kärssama ei läheks.

NIISUTAJA

Kogus

1-8 tilka 475 ml kohta

Märkmed

Uuri tootepakendilt kas sinu niisutaja toetab eeterlikke õlide kasutust.

ÕHUVÄRSKENDAJA

Kogus

10-20 tilka 475 ml vee kohta

SAUN

Kogus

2-3 tilka 990ml vee kohta

Märkmed

Kasutage seda meetodit saunades, kus kuumuse tekitamiseks kasutatakse vett.

Lisage eeterlikku õli vette, segage hoolikalt ja filtreerige segu läbi paberist kohvifiltri ning tilgutage seejärel kuumadele sütele või kividele.

Eeterlikud õlid on süttivad ja neid ei tohi asetada kuumusallika lähedusse ilma eelnevalt vees lahustamata ja filtreerimata.

VANN

Kogus

Lahjendatud 3-8 tilka

Lahjendamata 1-4 tilka

Märkmed

Eeterlikke õlisid võib kasutada nii kontsentreeritud vormis kui ka lahjendatult. Levinumad lahjendajad on piim, piimapulber, taimne glütseriin, vetikapulber, taimsed pulbrid, söögisooda, sool ja Epsom soolad.

MULLIVANN

Kogus

1-8 tilka

Märkmed

Eeterlikud õlid ei ole vees segunevad ning seega võivad vanni määrida ning torude ümber jätta jälgi.

RIIETUS, KANGAD

Kogus

1-2 tilka

Märkmed

Paljud eeterlikud õlid määrivad riietust ja kangaid. Kasuta õlisid ettevaatlikult ning selleks ette nähtud materjalidel.

KOMPRESS

Kogus

3-10 tilka

Märkmed

Alati kasuta 100% naturaalseid materjale kompressi jaoks.

Kompressi tegemise jaoks on kaks meetodit:

1. Tilguta õli 250ml vette ning leota kompressi riiet segus. Vääna vesi riidest välja ning aseta kompress probleemsele alale.
2. Tee kompress märjaks, tilguta eeterlik õli otse riidele, hõõru riiet kuni õli on ühtlaselt imbunud ning aseta kompress probleemsele alale.

VATIPADJAD- JA PALLID

Kogus

1-2 tilka

Märkmed

Tilguta puhast eeterlikku õli vatipadjale või –pallile, jäta kuivama ning seejärel aseta riiete sahtlisse või riiulisse.

VATITUPSUD

Kogus

1-2 tilka

Märkmed

Tilguta puhast eeterlikku õli otse vatitupsule ning tupsuta probleemset ala.

INHALATSIOON (VEEAURUNA)

Kogus

3-5 tilka kausitäie vee kohta

Märkmed

Täida kauss keeva veega ning tilguta eeterlikud õlid vette. Aseta nägu 30cm kaugusele kausi kohale ning kata pea ning kauss rätikuga. Hoia kindlasti silmad kinni! Hinga rahulikult aga sügavalt läbi nina. Iga sissehingamine peaks kestma 2-3 sekundit. Vajadusel puhka. Lõpetades kuivata nägu hoolikalt, eriti silmade ümber.

INHALATSIOON (TASKURÄTIKUST)

Kogus

1-2 tilka

Märkmed

Tilguta eeterlik õli riidele või taskurätikule ning hinga läbi nina vastavalt vajadusele.

LOPUTUSVEDELIKUD JA KREEMID

Kogus

5-20 tilka 30 ml naturaalse lõhnastamata loputusvedeliku või kreemi kohta

Märkmed

Kindlasti kasuta lõhnastamata loputusvedelikku või kreemi, mis on naturaalselt valmistatud. Lisa eeterlik õli ning sega korralikult. Kasuta kreemi tavalisel moel.

RETSEPTID

MENSTRUAALPROBLEEMID

Sega eeterlikud õlid allpool välja toodud retsepti järgi kokku ning seejärel lahjenda 2 supilusika baasõliga. Igal kasutuskorral kasuta segu väheses koguses. Masseeri õliga puusasid, alaselga ning kõhu kohalt. Sarnaste proportsioonidega võid teha ka ise endale meelepäraseid segusid, kasutades teisi eeterlikke õlisid.

• Piparmünt – 6 tilka
• Bergamott – 10 tilka
• Kurereha – 10 tilka
• Muskaatsalvei – 4 tilka

Teised eeterlikud õlid, mis aitavad menstruaalprobleemide vastu:

• Roos
• Greip
• Basiilik
• Jasmiin
• Kummel
• Muskaatpähkel
• Palmaroos
• Majoraan
• Must pipar
• Kardemon
• Kadaka mari
• Kuskus
• Lavendel
• Lavandiin
• Ylang-ylang
• Pomerants
• Niaouli

ÜLDISED PEAVALUD

Sega eeterlikud õlid allpool välja toodud retsepti järgi kokku ning seejärel lahjenda 1 tilk segust baasõliga. Masseeri meelekohti, liikudes edasi mööda juukseliini kuni kuklani. Sarnaste proportsioonidega võid teha ka ise endale meelepäraseid segusid, kasutades teisi eeterlikke õlisid.

• Lavendel – 3 tilka
• Piparmünt – 1 tilk

Teised eeterlikud õlid, mis aitavad peavalude vastu:

• Rosmariin
• Kummel
• Roos
• Majoraan
• Koriander

ÕHUVÄRSKENDAJA

Allpool välja toodud retsepti järgi kokku segatud õli saab kasutada kas omaette või baasiks, millele saab endale meelepärased õlisid lisada. Segu võib kasutada meeldiva õhuvärskendina. Hoida lastele kättesaamatus kohas ning hoiduda silma sattumist.

KEVAD / SUVI

• Sidrun – 5 tilka
• Kurereha– 6 tilka
• Piparmünt – 4 tilka

Teised eeterlikud õlid, mida saab õhuvärskendina kasutada:

• Laim
• Lavendel
• Greip
• Pomerants
• Rosmariin
• Basiilik
• Citronella
• Sidrunhein
• Küpress
• Bergamott

SÜGIS / TALV

• Magus apelsin – 8 tilka
• Viiruk – 3 tilka
• Bensoe – 3 tilka
• Kurereha – 4 tilka

Teised eeterlikud õlid, mida saab õhuvärskendina kasutada:

• Nelk
• Muskaatpähkel
• Kaneel
• Mandariin
• Vanill
• Seedripuu
• Bergamott
• Mandariin
• Ingver
• Patšuli