Mis-on-kinesioteipimine

 

Mis on kinesioteip?

Kinesioteip koosneb peenikesest elastsest riidest, mis on valmistatud puhtast puuvillast või puuvill-nailonist. Riie on toetatud elastse hüpoallergeense meditsiiniliselt valmistatud akrüülkihiga, mis on mugav ning ei tekita enamus nahatüüpidele ärritust. Kinesioteip on lateksivaba  ning ei sisalda naha kaudu imenduvaid raviaineid. Kinesioteibil olev akrüülne liim on ääretult vastupidav ning veekindel – see tähendab, et kinesioteip peab vastu aktiivsele liikumisele, higile ning on täielikult veekindel.

 

Kuidas kinesioteipi nahale rakendada?

Kinesioteipi ei mähita tihedalt ümber vigastatud kehaosa nagu tehakse traditsionaalse spordisidemega. Seda rakendatakse kas otse vigastatud liigesele või lihasgrupile või selle ümber. Erinevalt jäigast sidemest, mis kaotab igasuguse mobiilsuse, pakub kinesioteip loomulikku liikuvust täies mahus.

 

Millised on kinesioteipimise peamised funktsioonid?

  • Lihaste toetamine – korrektne teipimine edendab lihaskokkutõmbeid, vähendab valu ja väsimust ning kaitseb krampide ja ülepingutamise eest.
  • Kinesioteip edendab vere- ja lümfiringlust ning vähendab põletikku.
  • Endogeense analgeetilise süsteemi aktiveerimine – endogeenne tähendab sisetekkeline ning analgeenne tähendab valuleevendust. See tähendab, et kinesioteip hõlbustab keha naturaalsete ravimehhanismide tööd – keskne fookus kiropraktilises meditsiinis.
  • Parandada liigeseprobleeme – eesmärgiks on liikuvuse hõlbustamine pinges lihaste poolt tekitatud probleemidest.

 

Mis-on-kinesioteipimine

 

Millised on kinesioteipimise kasutegurid?

  • Valu leevendus
  • Vähendab paistetust ja sinikaid
  • Väldib krampide teket
  • Kiirendab lihaste taastumist
  • Pakub strukturaalset tuge nõrkadele või vigastatud liigestele ja lihastele
  • Suurendab lihasjõudu ning toonust
  • Lubab vigastuste puhul jääda aktiivseks

 

Millised on kinesioteipimise probleemid ning puudujäägid?

  • Harvadel juhtudel võib nahale tekkida allergeene reaktsioon
  • Kui teip liiga suure pinge all nahale rakendada, võib see nahka ärritada
  • Kinesioteip ei ole imeravi vahend – see ei paranda murtud luid ning ei avalda mõju koheselt

 

Kuidas erineb kinesioteip teistest teipidest?

Liimaine Muster

Liimaine rakendatakse kinesioteibile lainelise mustrina, mis aitab nahal hingata ning niiskusel vabalt liikuda. Pärast trenni, pesu või ujumist piisab rätikuga patsutamisest, et kinesioteipi kuivatada. Üldiselt saab teipi kanda 3-5 päeva isegi intensiivse trenni, ujumise ning regulaarse pesu puhul.

Elastsus

Nahale sarnase elastsuse ning tihedusega liigub teip naturaalselt kehaga kaasa ning ei takista liikumist ega tekita kitsikus-tunnet. See võimaldab teipi ohutult ning mugavalt kanda mitmeid päevi järjest. Lubades liigestele ning lihastele vaba liikumist, aitab see neil kiiremini paraneda.

Värvid ja Mustrid

Kinesioteip on saadaval laialdastes värvivarjundites ning mustrites.

 

Mis-on-kinesioteipimine

 

Kes võivad kinesioteipi kasutada?

  • Kinesioteipi võib kasutada igaüks, hoolimata vanusest – nii lapsed kui eakad.
  • Seda saab kasutada enamus luu- ja lihaskonna valu või väärtalitluse puhul.
  • Kuna teipi on lihtne paigaldada, on seda võimalik ka iseendale rakenda.
  • Kuigi teibil olev liim hoiab tugevalt ning on vastupidav, ei tekita selle eemaldamine ebamugavust ega jäta nahale liimi-jälge.
  • Kuna liim on akrüülne ja ei sisalda lateksit, saab seda kasuta isegi kui enamus teiste teipide vastu tekib allergiline reaktsioon.

 

Kes kasutavad kinesioteipi?

Kinesioteipi kasutavad laialdaselt väärtalitluste ravimiseks nii füsioterapeudid, töö- ja manuaalterapeudid, sporditreenerid ja sporditerapeudid, kiropraktikud kui ka arstid ja õed.