milline-on-refleksoloogia-mõju-raseduse-ajal

 

Mis on refleksoloogia?

Refleksoloogia on teraapia, mille alused on põhimõttes, et jalad ja käed on ühendatud teiste organitega kehas. Seda kasutatakse erinevate sümptomite raviks üle keha, avaldades survet näpuotstega jalalabadele kui ka kätele. Idee seisneb selles, et surve lubab blokeeritud energial vabalt kehas voolata. See parandab vereringet vastavas keha osas ning kiirendab jääkainete eemaldamist organismist. Refleksoloogiast saad lähemalt lugeda SIIN.

 

Kuidas aitab refleksoloogia parandada tervist raseduse ajal?

Refleksoloogiat kasutatakse tihtipeale selja ja liigeste valude puhul. Kuid see pole kõik. Refleksoloogid väidavad, et nende osav “jalatöö” võib leevendada paljusid püsivaid ja laiaulatuslikke probleeme.

 

Millised on refleksoloogia kasutegurid?

Refleksoloogiat on kasutatud järgnevate tavapäraste sümptomite raviks paljudel naistel erinevatel raseduse etappidel:

  • Hommikune iiveldus
  • Energiavaegus
  • Valu ja ebamugavus
  • Söömishäired
  • Kõrvetised
  • Väsimus
  •  Paistes jäsemed
  • Valulikud paistes rinnad
  • Seljavalud
  • Krambid
  • Sünnituse esilekutsumine
  • Viljatuse ravi
  • Stress, ärevus, depressioon
  • Sinusiit ja tavaline külmetus
  • Paistes jalad (kui see pole tingitud preeklampsiast)
  • Häiritud uni
  • Migreenid, peavalu
  • Kõrge vererõhk (kui see pole tingitud preeklampsiast)

 

Millal on refleksoloogia raseduse ajal vastunäidustatud?

Kuigi refleksoloogiat peetakse üldiselt ohutuks teraapiaks, on järgmised tervislikud nähud raseduse ajal refleksoloogiaks ebasobivad ning tuleks konsulteerida koheselt arstiga:

  • Placenta praevia ehk madala asetusega platsenta
  • Veritsus
  • Pidev oksendamine
  • Toksikaemia: Preeklampsia ja öklampsia
  • SVT (Süvaveeni tromboos)

 

Kuidas aitab refleksoloogia sünnituse ajal?

Refleksoloogiat on võimalik ka kasutada sünnituse ajal, mis annab järgmisi tulemusi:

  • Sünnituse kestvust saab suuresti vähendada käies tihti eelnevatel nädalatel refleksoloogias
  •  Seda kasutades sünnituse ajal suureneb energia tase ning lihased lõdvestuvad kergemini
  • Võib stimuleerida loomulike endorfiinide tootvust
  •  Peale refleksoloogiat on vastsündinud väga rahulikud, imetuvad kergemini ning koolikud ehk tugevad kõhuvalud on ebatõenäolisemad

 

milline-on-refleksoloogia-mõju-raseduse-ajal

 

Kuidas aitab refleksoloogia pärast sünnitust?

Peale sünnitamist võid olla väsinud ja ülekoormatud uuest kohustusest, mida laps endaga kaasa toob. Refleksoloogiast võid abi saada  järgnevaga:

  • Taastab kadunud energia
  • Emapiima vooluga
  • Stressi ja ärevusega
  • Aitab emakal tavaolekusse naaseda
  •  Sünnitusjärgse depressiooniga

 

Mida peaksid teadme refleksoloogia kohta raseduse ajal?

Just nagu iga teise teraapiaga raseduse ajal, konsulteeri ennem ravi alustamist kindlasti arstiga. Veendu, et sinu refleksoloog on läbinud korraliku väljaõppe ning võimalusel küsi arstilt soovitusi. Küsi kindlasti oma refleksoloogilt kui palju on tal varasemalt kogemust rasedate naistega.

 

Sünnieelse massaažiga on üldiselt nii, et refleksoloogid eelistavad tööle hakata peale esimese trimestri lõppu. Tuleb meeles pidada, et refleksoloogia ei sobi teatud komplikatsioonide puhul. Selle vältimiseks tuleb kindlasti rääkida nii arsti kui ka refleksoloogiga.