kas-muusikateraapia-saab-tervist-parandada

Kas oled kunagi teinud oma igapäevaseid tegevusi, kui äkki kuuled laulu, mis viib Sind tagasi oma elu märkimisväärsesse punkti? Võib-olla teeb muusika Sind rahulikumaks. Või õnnelikumaks. Või hoopis kurvaks. Olen kindel, et me kõik suudame tunnistada kui võimas võib muusika olla.

Kas teadsid, et muusikateraapia on tõenduspõhine ravi? Jätka lugemist, et saada rohkem teadmisi muusikateraapia kohta.

Mis on muusikateraapia?

Muusikateraapia on kliiniliselt ja teaduslikult tõestatud teraapia, kus kasutatakse muusikat, et saavutada individuaalsed eesmärgid.

Muusikateraapia on väljakujunenud elukutse, kus muusikat kasutatakse, et tegeleda üksikisikute füüsiliste, emotsionaalsete, kognitiivsete ja sotsiaalsete vajadustega. Pärast iga kliendi tugevuste ja vajaduste hindamist pakub kvalifitseeritud muusikaterapeut ravi, mis hõlmab muusika loomist, laulmist, kuulamist ja/või muusika rütmis liikumist. Muusikalisel osalusel terapeutilises kontekstis tugevdatakse ja suunatakse klientide võimed teistesse eluvaldkondadesse. Muusikateraapia pakub ka suhtlusviise, mis võivad olla abiks neile, kellel on raskusi ennast sõnadega väljendada.

Millised on muusikateraapia võtted?

  • Trummimäng
  • Elava või salvestatud muusika kuulamine
  • Muusikaõppega lõõgastustehnikate, näiteks progressiivse lihaste lõõgastumise või sügava hingamise õppimine
  • Tuttavate laulude laulmine
  • Pillide mängimine, näiteks käsi löökpikk
  • Muusika improviseerimine häälvahenditega
  • Laulusõnade kirjutamine
  • Muusika kirjutamine uutele lauludele
  • Instrumendi mängima õppimine, näiteks klaver või kitarr
  • Kunsti loomine muusikaga
  • Tantsimine või liikumine elava või salvestatud muusika saatel
  • Muusika koreograafia kirjutamine
  • Konkreetsele laulule või improvisatsioonile omase emotsionaalse reaktsiooni või tähenduse arutamine
kas-muusikateraapia-saab-tervist-parandada

Millised on muusikateraapia kasutegurid?

  • Vähendab ärevust ja stressi füüsilist mõju
  • Soodustab paranemist
  • Võib aidata ravida Parkinsoni ja Alzheimeri tõbe
  • Vähendab depressiooni ja teisi eakate sümptomeid
  • Aitab vähendada psühholoogiliste häirete sümptomeid, sh skisofreeniat
  • Parandab eneseväljendust ja suhtlemist

Kuidas toimub muusikateraapia sessioon?

Muusikaterapeudid töötavad erinevates kohtades, sealhulgas koolides, haiglates, vaimse tervise teeninduskohtades ja hooldekodudes.

Muusikaterapeudid hindavad iga kliendi ainulaadseid vajadusi. Nad selgitavad välja kliendi muusikalised eelistused ja töötavad välja individuaalse raviplaani.

Mis on muusikateraapia eesmärk?

Muusikateraapia eesmärgid on:

• Suhtlemisoskus (vokaalsete / verbaalsete helide ja žestide kasutamine)

• Sotsiaalsed oskused (silmside loomine, pöörde loomine, suhtluse alustamine ja enesehinnang)

• Sensoorsed oskused (puudutamise, kuulamise ja teadlikkuse taseme kaudu)

• Füüsilised oskused (liikumine)

• Kognitiivsed oskused (keskendumine ja tähelepanu, jäljendamine ja järjestamine)

• Emotsionaalsed oskused (tunnete väljendamine mitteverbaalselt)