Kas-massaaž-aitab-hooajaliste-allergiate-vastu

 

Mis on allergiline reaktsioon?

Allergilise reaktsiooni puhul vallandavad kehas vastavad kaitsereaktsioonid – vabastatakse antikehad (immunoglobuliinid) ja/või histamiinid, mis tekitavad põletikulise (allergilise) reaktsiooni. Üldlevinud allergeenide hulka kuuluvad osad ravimid ning ained, tolm, hallitus, putukahammustused ning osad taimed ning toidud.

Enne allergia rohtude või steroidi baasil tehtud ninasprei kasutamist, kaalu massaaži ning aroomiteraapiat naturaalse alternatiivina oma hooajaliste allergiate leevendamiseks.

 

Millised on allergia sümptomid?

Hooajalised allergiad võivad esineda nii mõõdukate kui ka tõsiste sümptomitega.

Levinud sümptomite hulka kuuluvad:

  • Aevastamine
  • Vesine või kinnine nina
  • Vesistavad või sügelevad silmad
  • Sügelus siinuses, kurgus või kõrva-kanalis
  • Ummistus kõrvas
  • Nasaalne drenaaž

Vähem levinud sümptomite hulka kuuluvad:

  • Peavalud
  • Hingamisraskused
  • Hingeldamine
  • Köhimine

Paljudel inimestel, kes kannatavad heinapalaviku all, esinevad ka astma sümptomid. Sellisel puhul võib allergiline reaktsioon esile kutsuda ka astmahoo.

 

Millised on massaaži kasutegurid?

  • Stressi vähendamine
  • Kiirendab vereringlust
  • Vabandab lihaspingeid
  • Programmeerib ümber kehas tekkiva paanika-reaktsiooni, kui tekib kokkupuude allergilise elemendiga

 

Millised massaažid leevendavad allergiat?

Refleksoloogia

Refleksoloogia vabastab üldisest stressist ja pingest ning avaldab positiivset mõju organitele ja üldiselt tervele organismile – igal organismi osal on vastavad rõhupunktid jalgadel, kätel, näol ja kõrvadel. Refleksoloogia kohta saad lähemalt lugeda SIIN.

 

Jala refleksoloogia

Kasutades pöialt või nimetissõrme, vajuta ning hoia survet viie sekundi jooksul järgnevates punktides:

  • Suure varba keskel: ajuripats stimuleerib hormoonide eritumist kõikides näärmetes.
  • Jala alumine väline külg: niude-umbsool (ileotsekaalklapp) reguleerib lima erituvust.
  • Päkad: avab ummistunud siinuseid.
  • Päkkade ülemine sise-külg: harknääre tugevdab immunsüsteemi.
  • Päkkade all-keskel olev ala: diafragma rahustab hingamist ning vähendab stressi.
  • Päkkade keskel: kontrollib kopsude, rindkere ning bronhiaalset ummistuvust.

Nende punktide stimuleerimine aitab tugevdada immunsüsteemi, tasakaalustada energia liikuvust ning edendab üldist organismi heaolu. Läbi kõige selle, aitab see ka leevendada nii allergiate kui kroonilise astma sümptomeid.

 

Käe refleksoloogia

Ka kätel esinevad punktid, mis aitavad siinuste voolavust edendada. Vastavad punktid on iga sõrme jalamil. Pöidla ning nimetissõrmega hoia sõrme mõlemat poolt, pigista hellalt ning hoia survet 5 sekundit. Kui punkt on hell, võid hoida survet 8 sekundit või kuni hellus leevendub. Korda samme iga sõrme jaoks.

 

Kas-massaaž-aitab-hooajaliste-allergiate-vastu

 

Näo lümfimassaaž

Kuigi enam levinud on massaaž, mis leevendab pingeid ülakehas ning lihastes, ei tohiks eirata näomassaaži kasutegureid. Näo lümfimassaaž aitab leevendada hooajaliste allergiate sümptomeid, vähendades rõhku ning kurnates siinust.

Allergiline reaktsioon võib esile tuua ka põletikulisust ala-kaelas – kaelamassaaž aitab nende sümptomite vastu.

Profülaktiliselt on soovitatav käia regulaarselt näomassaažis. Tihedus erineb vastavalt vajadusele – osadele piisab käia korra mõne nädala jooksul, teistel on tarvis aga käia nädalas korra või kaks (eriti allergia tipphooajal).

Lümfimassaaži kohta saad lähemalt lugeda SIIN.

 

Aroomiteraapia

Lisaks massaažile, pakub allergiliste sümptomite vastu leevendust ka aroomiteraapia – kummel, viiruk, eukalüpt, piparmünt, basiilik, sidrun ning teepuu on kõik tõhusad eeterlikud õlid allergiate vastu.

Nii nahapealselt kui sisse hingates, eraldi, kui ka kombineerides, vähendavad eeterlikud õlid põletikulisust ning siinuselist ummistust. Eeterliku õlid edendavad ka neerupealiste ja keharingluse tööd, aitavad lümfi-drenaažiga, on desinfitseeriva toimega ning eemaldavad õhus edasi kanduvaid patogeene.

Eeterlike õlide kohta saad lähemalt lugeda SIIN.