Mis on sinikas?
Sinikas on sinist, lillat, musta või isegi rohelist tooni naha värvuse muutus, mis tekib tavaliselt pärast väiksemat või suuremat vigastust nahale. Naha piirkonna värvimuutus ja hellus koos valu ja tursumisega on tingitud vigastatud veresoone vere lekkimisest ümbritsevasse koesse.
Kui kaua sinikas paraneb?
Üldiselt kulub väikese vigastuse või õnnetuse tagajärjel tekkinud sinika paranemiseks kaks kuni kolm nädalat. Vahest võib sinikas paraneda ka mitmeid kuid.
Sinika paranemist võib kiirendada kasutades looduslikke ravimeid.
Milline on sinika paranemisprotsess?
Kui sinikas paraneb, laguneb hemoglobiin teisteks ühenditeks – see lagunemisprotsess põhjustabki sinika värvi muutumise.
| PÄEV | VÄRVUS |
1 |
Roosa / Punane |
2-6 |
Sinine / Tume lilla |
6-7 |
Hele roheline |
| 7-14 | Hele pruun |
Millised on eeterlike õlide kasutegurid?
Eeterlikud õlid on tervendavate raviomadustega ja nende kasutegurid on:
- Sinika ravimine
- Valu leevendamine
- Värvuse hajutamine
- Paistetuse alandamine
- Vereringe suurendamine
- Sinika paranemise kiirendamine
- Helluse vähendamine
- Nahka rahustav jpm
Kuidas eeterlikud õlid ravivad sinikat?
Eeterlikud õlid on molekulaarstruktuurilt väga väikesed ning selle tõttu kanduvad nende raviomadused efektiivselt läbi naha. Kui tahta, et õlid püsiksid naha pinnal ning ei ärritaks nahka, tuleks neid lahjendada baasõlidega.
Baasõlidega lahjendamine
| EETERLIKU ÕLI VÄHIM-SUURIM TILKADE ARV | BAASÕLI (ML) | BAASÕLI (LUSIKAS) |
| 0-1 |
1 |
⅕ tl |
| 2-5 |
5 |
1 tl |
| 4-10 |
10 |
2 tl |
| 6-15 |
15 |
1 spl |
| 8-20 |
20 |
4 tl |
| 10-25 |
25 |
5 tl |
| 12-30 |
30 |
2 spl |
Millised eeterlikus õlid ravivad sinikat?
ÕLELILL
Õlelill on hematoomi vastaste omadustega. Õlelille eeterlik õli vähendab sinika suurust, samuti leevendab põletikku.
LAVENDEL
Lavendli eeterlik õli vähendab sinika suurust ja hajutab värvust.
ARNIKA
Arnika kiirendab paranemist, vähendab sinika suurust ja taastab naha värvuse. Arnika eeterlik õli on ka valu leevendav.
SIDRUNHEIN
Sidrunheina eeterlik õli aitab leevendada valu ja vähendada turset sinika piirkonnas, mis omakorda soodustab kiiremat paranemist.
KUREREHA
Kurereha eeterlik õli stimuleerib tervete, uute kudede tootmist ja suurendab vereringet sinika piirkonnas. Kuigi see võib esialgu põhjustada täiendavat põletikku, toimub kurereha kasutamisel paranemisprotsess palju kiiremini.
KÜPRESS
Küpressi eeterlik õli blokeerib tõhusalt vere kogunemist, stimuleerides vereringet, seeläbi kiirendades paranemisprotsessi. Pärast vigastust kiiresti peale kandes võib küpress vähendada sinika suurust ja hajutada värvust.
IISOP
Iisopi eeterlik õli on soojendav, valu leevendav ja aitab eemaldada seisma jäänud vedelikku turses piirkonnast.
ROSMARIIN
Rosmariini eeterlik õli sisaldab mitmeid võimsaid antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid, mis võivad reguleerida immuunsuse reaktsiooni sinikale, aidata vähendada põletikku ja vähendada oksüdatiivset stressi.
VIIRUK
Viiruk vähendab samuti sinika suurust. Viiruki eeterliku õli põletikuvastased omadused aitavad ka valu leevendada.
KURKUM
Kurkumi eeterlik õli leevendab valu ja soodustab paremat paranemist.
KOIROHI
Koirohi on kasulik valu leevendamisel ja haava paranemisel.
RAUDROHI
Raudrohi aitab valu leevendamisel ja sinika suuruse vähendamisel. Raudrohi eeterlik õli võib kiirendada taastumist igasuguste sinikate korral.
MUST PIPAR
Must pipar on soojendav ja valu leevendav, mistõttu on see suurepärane eeterlik õli, mida kanda peale pehme koe vigastusele, nagu sinikale ja piirkonnale, kus esineb turset.
Millal peaks sinikaga arsti poole pöörduma?
Enamus sinikate pärast ei pea muret tundma – neid saab kergesti kodus ravida ning lõpuks kaovad nad ära, isegi ilma ravita.
Peaksid koheselt arsti poole pöörduma (ja väldi eeterlike õlide kasutamist), kui:
- Sinikas on äärmiselt valus, paistes või turses
- Sinikad tekivad ilma põhjuseta
- Sinikas tekkis ilma igasuguse põhjuseta ning tarbid verd vedeldavaid ravimeid
- Sinikas ei parane vaid suureneb aja möödudes
- Sinikas on silma või pea peal koos põrutuse ilmingutega
Kuidas saab veel sinikat ravida?
- Jää
Kui paned kohe sinikale jääkülma kompressi, peaks see vähendama vere kogunemist vigastatud piirkonda.
Proovi hoida kompressi peal viis kuni kümme minutit. Pärast seda anna piirkonnale puhkepaus ja proovi uuesti 20 minuti pärast.
- Tõsta vigastatud piirkond, kui võimalik, südamest kõrgemale
See võib vähendada survet sinikale ja vedelike kogunemist vigastatud piirkonnas.
- Soojus
Kasuta soojust pärast seda, kui sinikas on tekkinud ning on teel paranemisele. Soojus suurendab vigastatud piirkonna vereringlust, mis omakorda aitab vabastada kogunenud verd ja leevendada pinget.
- K-vitamiin
K-vitamiin aitab verel hüübida ja võib vähendada sinika paranemisaega.
- C-vitamiin
C-vitamiin on põletikuvastane ja aitab kiirendada sinika paranemist.
- Aloe vera
Aloe vera on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest, mis on äärmiselt efektiivne vigastuse valu leevendamisel. Aloe jahutav omadus võib vähendada turset ja tuimestada sinikat.
- Puhkus
