Posts filed under: Uncategorized

  • mis-on-migreen-ja-kuidas-seda-ravida

MIS ON MIGREEN JA KUIDAS SEDA RAVIDA?

Mis on migreen? Migreen on korduv peavalu tüüp, mis põhjustab mõõdukat kuni tugevat valu. Paljude inimeste jaoks on migreeni peamiseks tunnuseks valulik peavalu. Teised sümptomid võivad olla häiritud nägemine, valgustundlikkus, helitundlikkus, lõhnatundlikkus, iiveldus ja oksendamine. Sümptomid varieeruvad inimeselt inimesele ja...
Loe lisa →
  • 15-toitu-mis-alandavad-vererõhku

15 TOITU, MIS ALANDAVAD VERERÕHKU

Paljud inimesed, kellel on hüpertensioon ehk kõrge vererõhk, võivad tervisliku toitumise ja trenniga oma seisundit kontrollida ja vähendada sümptomeid. Tervlislik toitumine võib vähendada vajadust ravimite järele ja võib vähendada südamehaiguste ja insultide riski. Millised toidud alandavad vererõhku? LEHTAEDVILJAD Kõrge kaaliumisisaldusega...
Loe lisa →
  • miks-peaks-mediteerima

MIKS PEAKS MEDITEERIMA?

Üha rohkem inimesi on saanud tunda elumuutvaid mediteerimise omadusi, seega võib julgelt öelda, et viimane on muutunud populaarseks. Mil aga kaheldavad puhastuskuurid võivad külmaks jätta on mediteerimine kogemus, mis parandab keha, vaimu ja kohalolekut. Vaatamata sellele, et mediteerimine on saanud...
Loe lisa →
  • Kontorimassaaž-esimene-samm-õnneliku-töötajani.

KONTORIMASSAAŽ: ESIMENE SAMM ÕNNELIKU TÖÖTAJANI

Töökoha olemuse ideoloogia on läbinud viimasel kümnendil suured muutused. Töö-elu tasakaal ning töökoha heaolu on põhimõtted, mis on viimasel ajal suurtes firmades juurdunud. Firmade jaoks on aina olulisem, et nende töötajad oleksid õnnelikud ja terved. Graafikud on aina paindlikumad ning...
Loe lisa →
  • mis-on-laavakivimassaaž

MIS ON LAAVAKIVIMASSAAŽ?

Mis on laavakivimassaaž? Laavakivimassaaž on teraapia tüüp, mis hõlmab siledate soojade kivide kasutamist. Terapeut asetab kuumad kivid kehale valitud kohtadesse või hoiab neid peos klienti masseerides. Soojus ja kivide raskus rahustab lihaseid. Tänu sellele saab terapeut ka avaldada piirkondadele tugevamat...
Loe lisa →
  • mida-oodata-enne-ja-pärast-oma-esimest-massaaži

MIDA OODATA ENNE JA PÄRAST OMA ESIMEST MASSAAŽI?

    Iseenesestmõistetavalt on mõningad inimesed ärevad esimest korda massaaži minnes. Tekivad küsimused: Mida kanda? Kas peaksin rääkima? Kas massöör peaks rääkima? Kas minu välimuse üle mõistetakse kohut? Massaaž peaks olema terapeudiline ja nauditav. Massaaži peaksid ootama just nagu head...
Loe lisa →
  • kuidas-tervise-eest-hoolitseda-külmetuse-ja-gripi-hooajal

KUIDAS TERVISE EEST HOOLITSEDA KÜLMETUSE JA GRIPI HOOAJAL?

    Nii kui saabub külm ilm, saabuvad ka külma- ja gripiviirused. Oled mõelnud mida teed sel hooajal oma keha toetamiseks? Lased end gripi vastu vaktsineerida? Või hoopis lisad ravimtaimi oma igapäeva smuutisse? Külmetus ja gripi viirus on põletikuline nähtus,...
Loe lisa →
  • miks-peaks-massaaž-reisimise-ajal-olema-osa-sinu-enesehoolitsusest

MIKS PEAKS MASSAAŽ REISIMISE AJAL OLEMA OSA SINU ENESEHOOLITSUSEST?

    Reisimine on täielik rahulolu, eriti kui oled inimene, kes eriti paigal niiehknii ei püsi. Kuigi on aegu, mil me ei reisi tahtmisest vaid hoopis kohustusest. On see töö, kodu või midagi muud, üks pikk reis on väsitav ning...
Loe lisa →
  • kuumateraapia-ja-külmateraapia-kumb-on-parem

KUUMATERAAPIA JA KÜLMATERAAPIA: KUMB ON PAREM?

    Kuuma ja külma teraapiat soovitatakse lihaste või liigeste püsiva valu leevendamiseks. Tavalise kuumateraapia ehk termoteraapia korral kasutatakse sooja vee pudelit, padjakesi mida soojendatakse mikrolaineahjus või sooja vanni. Külmateraapia ehk krüoteraapia puhul aga külma veega täidetud pudelit, külmikus jahutatud...
Loe lisa →
  • milline-on-refleksoloogia-mõju-raseduse-ajal

MILLINE ON REFLEKSOLOOGIA MÕJU RASEDUSE AJAL?

    Mis on refleksoloogia? Refleksoloogia on teraapia, mille alused on põhimõttes, et jalad ja käed on ühendatud teiste organitega kehas. Seda kasutatakse erinevate sümptomite raviks üle keha, avaldades survet näpuotstega jalalabadele kui ka kätele. Idee seisneb selles, et surve...
Loe lisa →