Kuuma ja külma teraapiat soovitatakse lihaste või liigeste püsiva valu leevendamiseks. Tavalise kuumateraapia ehk termoteraapia korral kasutatakse sooja vee pudelit, padjakesi mida soojendatakse mikrolaineahjus või sooja vanni. Külmateraapia ehk krüoteraapia puhul aga külma veega täidetud pudelit, külmikus jahutatud...
Loe lisa →